フレイル予防フェスタ／入場無料・申込不要〜誰でも歓迎！気軽におためしDAY

2026年03月02日

フレイルとは：加齢とともに心身の活力が低下し、少し弱った状態で、健康と要介護の間の段階

■日時
３／９(月) １４：００〜１５：３０

■会場
シビックセンター ４階シルバーホール

【測定コーナー】
片足立ち上がりテスト、滑舌測定、握力測定など…フレイルの兆候をその場でチェックできます。各部
位の筋肉量を確かめてみましょう！

【運動コーナー】
フレイル予防にお勧めの運動やストレッチを、フレイルサポーターと一緒にやってみましょう♪
(※フレイルサポーターとは、フレイル予防推進活動を行う区民ボランティア)

【発見コーナー】
フレイル予防に関する区のイベントチラシや情報誌をたくさんご用意しております。「実はこんな近所にワクワクすることが!?」といった新たな発見はも
ちろん、新しい趣味活動や仲間作りのヒントも見つかるかも。

「フレイルチェック」の一部を気軽に体験できる
年齢不問、入場無料、出入り自由のイベントです！

「フレイルって何？」「自分にはまだ早いかな」という方こそ是非お立ち寄りいただき、この機会にフレイル予防に触れてみませんか？

〇事業に関するお問合せ
文京区高齢福祉課 社会参画支援係

０３−５８０３−１２０３